MINDSCOOL ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm, entworfen speziell für die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen und ihren Betreuungspersonen, wie beispielsweise Lehrer. Das Programm baut auf eine Mischung aus neurobiologischen Grundlagen, Achtsamkeitsübungen und selbstreflektorischen Anteilen auf.
Die MINDSCOOL-Trainer verfügen nachweislich über eine fachlich fundierte und zertifizierte Ausbildung in Bereich der Achtsamkeit sowie über mehrjährige eigene Praxiserfahrungen.
Das MINDSCOOL-Programm umfasst inhaltlich folgende Themenschwerpunkte:
- Aufmerksamkeit steuern
- Die achtsame Grundhaltung (die Gedankenfabrik, die innere Wetterlage)
- Dankbarkeit und Widerstandsfähigkeit
- Empathie und Selbstmitgefühl
Für Schulen wird ein Semesterprogramm mit 16 Einheiten à 45 Minuten angeboten. Die Einheiten beinhalten je eine sitzende / liegende Übung und eine Bewegungsübung. Sämtliche Inhalte werden methodisch wie sprachlich kindgerecht vermittelt.
MINDSCOOL bindet die Betreuungspersonen aktiv mit ein: Die Arbeit mit den Kindern und Jugendlichen erfolgt ausschließlich unter Anwesenheit der Betreuungspersonen. Diese werden ebenfalls befähigt, durch konkrete Übungen mehr Ruhe und Aufmerksamkeit in das Miteinander zu bringen und trainieren dadurch selbst einen gelassenen Umgang mit herausfordernden Situationen.
Hier unser erstes Kurzvideo mit Erfahrungen von Schülern nach einem Halbjahr MINDSCOOL: