"mindscool" bedeutet "the mind is cool"
Unsere Vision ist eine Gesellschaft, die tief verinnerlicht hat, dass sich die Probleme dieser Welt nur durch bewusstes Handeln und echtes Miteinander lösen lassen.
Gründerteam
Melanie Wohnert, Dietmar Wohnert,
Eva-Maria Kampel und Sven Jansel
(von links nach rechts)
Unsere Angebote
Beispiele unserer Arbeit:
Achtsamkeit kann in dieser Situation einen wertvollen Beitrag liefern und hat wissenschaftlich erwiesene positive Effekte auf Resilienz und Wohlbefinden.
Wenn wir auf eine nachhaltige Veränderung des individuellen Umgangs mit Stressoren sowie gesundheitliche Verbesserung abzielen, so sind kontinuierlich begleitende Achtsamkeitsprogramme erfahrungsgemäß sehr viel erfolgreicher als Einmal-Maßnahmen. Um das Kollegium der Grundschule Schlier passend zu begleiten, setzen wir deshalb auf eine kontinuierliche Begleitung über das gesamte Schuljahr 2022/2023 hinweg.
Achtsamkeit bringt aus unserer Erfahrung nicht nur für die einzelnen Schüler*innen positive Effekte, sondern wirkt durch Elemente des „achtsamen Miteinanders“, durch das Zusammenwirken von achtsamem Zuhören und Mitgefühl auch gewaltpräventiv. Diese Erfahrungswerte werden inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien gestützt.
Um die beiden Klassen der Grundschule Schlier passend zu begleiten, setzen wir auf eine kontinuierliche und zugleich leichtfüßige Begleitung, startend im Oktober 2023 bis Juli 2024.
Wir waren mit zwei Workshops dabei: Einmal mit Impulsen zu Achtsamkeit und Lehrer*innengesundheit und dem Erleben von Mind- und Heartfulness im Klassenzimmer. UNd einmal mit Schwerpunkt "Selbstfürsorge und Ethik für Lehrer*innen".
Bei Fragen dazu und/oder Bedarf an ähnlichen Workshops, kommt gerne auf uns zu.
• Wie kann ich mit Angst und Stress anders umgehen?
• Welche Übungen und Tricks gibt es dazu? Was kann ich bereits im Vorfeld üben?
• Notfallplan bei zittrigen Knien und schwindender Stimme
Danke an die Schülerinnen für ihr Engagement, sowie an die Schulleitung für die Unterstützung, durch welche die Veranstaltung durchführbar war!
Die Lehrkräfte der Grundschule Schlier sowie Kinder aus der 3. und 4. Klasse teilten ihre Erfahrungen auf der Bühne. Zudem gaben wir für alle einen Ein- und Überblick zu Achtsamkeit, unserer Vision und unserem Vorgehen in der Lehrer*innen-Bildung sowie in Workshops für Schüler*innen unterschiedlicher Altersgruppen.
Mit kleinen Experimenten näherten wir uns dem Thema wissenschaftlich und vor allem auch spielerisch.
Ein spannender und zugleich entspannender Abend. 🙂
Wir können die Zeit nicht zurückdrehen aber wir können JET7T handeln!
Und genau das hat ein Berufskolleg in Coesfeld mutig getan und sich an unsere mindscool-Initiative gewandt. Insgesamt vier 2-tägige Workshops, in welchen wir uns miteinander inmitten dieser "verrückten" Zeit folgenden Fragen widmeten:
• Wie bleibe ich gerade in schwierigen Zeiten fokussiert und konzentriert?
• Wie gehe ich mit Unsicherheit besser um?
• Was kann ich bei Stress und Leistungsdruck ganz allgemein tun?
• Wie gehe ich mit Konflikten um und gestalte gelingende Beziehungen?
• Wie bringe ich mehr Freude in mein Leben?
Hierzu waren wir eingeladen, die Key-Note zu halten, inklusive konkreter Erlebenselemente, sowie einen Workshop am Nachmittag.
Titel der Key-Note lautete: "JETZT ist deine Zeit - Achtsamkeit als Ressource im (Schul-)Alltag". Dabei sind wir darauf eingegangen, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt (inkl. der neurowissenschaftlichen Sicht) und wie Menschen in der Schulbegleitung von den positiven Effekten der Achtsamkeit profitieren können. Mit kleinen Experimenten und ersten Übungen
luden wir zur Selbsterforschung ein. Zudem haben wir den Bogen zu den Schüler*innen geschlagen - und Einblicke zu Achtsamkeit mit Kindern und Achtsamkeit im Klassenzimmer geteilt.
- einen Eröffnungsvortrag mit anschließenden Fragen und Austausch,
- im Anschluss drei parallele Workshops zu Achtsamkeit, Resilienz und kollegiale Fallberatung,
- nach dem Mittagessen Sammeln und Abstimmung zu konkreten nächsten Schritten (mittels einer "Deep Democracy"-Methode), und
- Ausplanung dreier konkreter Projektideen in Gruppen
Zitat eines Lehrers an dem Tag:
„Ich empfinde gerade große Genugtuung: Seit ich hier an der Schule arbeite, ist das die erste schulinterne Fortbildung, bei der nicht noch mehr neue Aufgaben und Ansprüche an uns herangetragen werden, sondern wir als Menschen im Mittelpunkt stehen. Dieser Tag ist nur für uns. Und im Endeffekt hat das wahrscheinlich für unsere Schüler*innen mehr positiven Effekt als alle bisherigen Fortbildungen."