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Wir bringen Achtsamkeit in Schulen und bewirken einen Bewusstseinswandel – für ein wertschätzendes Miteinander.

"mindscool" bedeutet "the mind is cool"

Unsere Vision ist eine Gesellschaft, die tief verinnerlicht hat, dass sich die Probleme dieser Welt nur durch bewusstes Handeln und echtes Miteinander lösen lassen.

Gründerteam

Melanie Wohnert, Dietmar Wohnert,
Eva-Maria Kampel und Sven Jansel
(von links nach rechts)

Unsere Angebote

Fortbildungen für Lehrkräfte

Von schulinternen Lehrerfortbildungen zu Achtsamkeit und Lehrergesundheit bis hin zur Begleitung von Kollegien über ein ganzes Schuljahr hinweg bieten wir hier ein breites Spektrum an.

Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche

Achtsamkeit, Emotionales Lernen und Empathie als Unterrichtselemente in Unter- und Mittelstufe. Für die Oberstufe gezielte Workshops zu Potenzialentfaltung, Selbstmitgefühl und Stressbewältigung.

mindscool-Trainer*in werden

Achtsamkeit als Element im Unterricht - Weiterbildung zum / zur mindscool-Trainer*in

mindscool 21

Eine innere Transformationsreise für Lehrkräfte, Schulleitungen und alle, die in Schulen arbeiten.
21 Wochen für die wichtigsten menschlichen Kompetenzen des 21. Jahrhunderts.

Beispiele unserer Arbeit:

Praxis-Workshops an der Grundschule Alter Markt in Rostock - 2022, 2023 und 2024

Achtsamkeit und Ruherituale

Gleich mit dem Schulstart möchten die Lehrer*innen der vier 1. Klassen sowie der vier 4. Klassen der Grundschule Alter Markt Rostock gemeinsam mit den Kindern Übungen und Ruherituale kennenlernen und ausprobieren...

Gleich mit dem Schulstart möchten die Lehrer*innen der vier ersten Klassen sowie der vier vierten Klassen der Grundschule Alter Markt Rostock gemeinsam mit den Kindern Übungen und Ruherituale kennenlernen und ausprobieren, um den Kindern einen guten Start miteinander zu ermöglichen. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt die Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen.
Fortbildungsreihe über ein Schuljahr für das gesamte Kollegium an der Grundschule Schlier

Lehrergesundheit und Achtsamkeit

Lehrergesundheit ist aktuell ein Thema an vielen Schulen. In der Zeit der Pandemie sind die Anforderungen und der Erwartungsdruck an Lehrkräfte sogar noch gestiegen: Permanent präsent & durchgetaktet sein, den Schülern nach turbulenten Zeiten einen sicheren Rahmen bieten und das komplexe Beziehungsgeflechts aus Schülern, Eltern, Kollegen und Politik zu moderieren...

Lehrergesundheit ist aktuell ein Thema an vielen Schulen. In der Zeit der Pandemie sind die Anforderungen und der Erwartungsdruck an Lehrkräfte sogar noch gestiegen: Permanent präsent & durchgetaktet sein, den Schülern nach turbulenten Zeiten einen sicheren Rahmen bieten und das komplexe Beziehungsgeflechts aus Schülern, Eltern, Kollegen und Politik zu moderieren, übt einen steigenden Druck aus, der sich negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden der Lehrkräfte auswirkt.

Achtsamkeit kann in dieser Situation einen wertvollen Beitrag liefern und hat wissenschaftlich erwiesene positive Effekte auf Resilienz und Wohlbefinden.

Wenn wir auf eine nachhaltige Veränderung des individuellen Umgangs mit Stressoren sowie gesundheitliche Verbesserung abzielen, so sind kontinuierlich begleitende Achtsamkeitsprogramme erfahrungsgemäß sehr viel erfolgreicher als Einmal-Maßnahmen. Um das Kollegium der Grundschule Schlier passend zu begleiten, setzen wir deshalb auf eine kontinuierliche Begleitung über das gesamte Schuljahr 2022/2023 hinweg.

Begleitung von zwei Schulklassen (3. und 4. Klasse) an der Grundschule Schlier

Achtsamkeit und Mitgefühl als Schulfach

Auf Anfrage der Schulleitung und der betreffenden Klassenlehrerinnen begleiten wir in diesem Schuljahr zwei Klassen der Grundschule Schlier durch mindscool-Workshops zu Achtsamkeit und Mitgefühl...

Auf Anfrage der Schulleitung und der betreffenden Klassenlehrerinnen begleiten wir in diesem Schuljahr zwei Klassen der Grundschule Schlier durch mindscool-Workshops zu Achtsamkeit und Mitgefühl.

Achtsamkeit bringt aus unserer Erfahrung nicht nur für die einzelnen Schüler*innen positive Effekte, sondern wirkt durch Elemente des „achtsamen Miteinanders“, durch das Zusammenwirken von achtsamem Zuhören und Mitgefühl auch gewaltpräventiv. Diese Erfahrungswerte werden inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien gestützt.

Um die beiden Klassen der Grundschule Schlier passend zu begleiten, setzen wir auf eine kontinuierliche und zugleich leichtfüßige Begleitung, startend im Oktober 2023 bis Juli 2024.

mindscool-Workshop an der Universität Leipzig

Konferenz ACHTSAMKEIT IN DER BILDUNG

Am 21. & 22. September 2023 fand die erste deutschlandweite Konferenz Achtsamkeit in der Bildung zum Thema „Basis für Resilienz und gesellschaftliches Engagement“ mit anschließender Fachtagung an der Universität Leipzig statt...

Am 21. & 22. September 2023 fand die erste deutschlandweite Konferenz Achtsamkeit in der Bildung zum Thema „Basis für Resilienz und gesellschaftliches Engagement“ mit anschließender Fachtagung an der Universität Leipzig statt. Die zweitägige Veranstaltung brachte Akteur*innen und Interessierte aus Bildung, Forschung und Verwaltung zusammen.

Wir waren mit zwei Workshops dabei: Einmal mit Impulsen zu Achtsamkeit und Lehrer*innengesundheit und dem Erleben von Mind- und Heartfulness im Klassenzimmer. UNd einmal mit Schwerpunkt "Selbstfürsorge und Ethik für Lehrer*innen".

Bei Fragen dazu und/oder Bedarf an ähnlichen Workshops, kommt gerne auf uns zu.

Ein Workshop zu Resilienz und Achtsamkeitspraxis als Vorbereitung auf die Abiturprüfungen 2022 am Sophie-Scholl-Gymnasium München

„Gekonnt ins mündliche Abitur, trotz Angst vorm Präsentieren"

Inhalte dieses Workshops waren:
• Wie kann ich mit Angst und Stress anders umgehen?
• Welche Übungen und Tricks gibt es dazu? Was kann ich bereits im Vorfeld üben?
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Inhalte dieses Workshops waren:
• Wie kann ich mit Angst und Stress anders umgehen?
• Welche Übungen und Tricks gibt es dazu? Was kann ich bereits im Vorfeld üben?
• Notfallplan bei zittrigen Knien und schwindender Stimme
Danke an die Schülerinnen für ihr Engagement, sowie an die Schulleitung für die Unterstützung, durch welche die Veranstaltung durchführbar war!
Schulübergreifender Elternabend in Schlier

Bildung für Herz und Hirn - Achtsamkeit und Menschlichkeit als Schulfach!?

An diesem Abend gaben wir allen Interessierten - Eltern, Pädagog*innen und Hochschuldozierenden - einen Einblick in die mindscool-Stunden an der Grundschule Schlier...

An diesem Abend gaben wir allen Interessierten - Eltern, Pädagog*innen und Hochschuldozierenden -einen Einblick in die mindscool-Stunden an der Grundschule Schlier.
Die Lehrkräfte der Grundschule Schlier sowie Kinder aus der 3. und 4. Klasse teilten ihre Erfahrungen auf der Bühne. Zudem gaben wir für alle einen Ein- und Überblick zu Achtsamkeit, unserer Vision und unserem Vorgehen in der Lehrer*innen-Bildung sowie in Workshops für Schüler*innen unterschiedlicher Altersgruppen.
Mit kleinen Experimenten näherten wir uns dem Thema wissenschaftlich und vor allem auch spielerisch.
Ein spannender und zugleich entspannender Abend. 🙂
Klassenfahrt mit vier 12. Klassen, April und August 2022

"JETZT ist deine Zeit! Selbst.Bewusst.Gestalten."

In jeweils 2-tägigen Klassenfahrten haben wir uns mit Achtsamkeit als Konzept auseinander gesetzt, deren Wirkung durch verschiedene Übungen erfahren und uns gezielt Themen wie Leistungsdruck, Stressreduktion, Konflikten und gelingenden Beziehungen gewidmet.

Zwei Jahre Pandemie hatten uns alle geprägt und emotional kleine und große Wunden hinterlassen. Vor allem die Generation der Jugendlichen mussten auf vieles verzichten, was diese Lebenszeit ausmacht und so besonders macht.
Wir können die Zeit nicht zurückdrehen aber wir können JET7T handeln!
Und genau das hat ein Berufskolleg in Coesfeld mutig getan und sich an unsere mindscool-Initiative gewandt. Insgesamt vier 2-tägige Workshops, in welchen wir uns miteinander inmitten dieser "verrückten" Zeit folgenden Fragen widmeten:
• Wie bleibe ich gerade in schwierigen Zeiten fokussiert und konzentriert?
• Wie gehe ich mit Unsicherheit besser um?
• Was kann ich bei Stress und Leistungsdruck ganz allgemein tun?
• Wie gehe ich mit Konflikten um und gestalte gelingende Beziehungen?
• Wie bringe ich mehr Freude in mein Leben?
Achtsamkeitsförderung in der schulischen Betreuung, Nov. 2022

Key-Note und Workshop auf der Pädagogik Convention in Innsbruck

Als Hauptthema der 2022 zum dritten Mal stattfindenden Pädagogik Convention at die GemNova in diesem Jahr "Achtsamkeitsförderung in der schulischen Betreuung" gesetzt.
Hierzu waren wir eingeladen, die Key-Note zu halten, inklusive konkreter Erlebenselemente, sowie einen Workshop am Nachmittag...

Als Hauptthema der 2022 zum dritten Mal stattfindenden Pädagogik Convention at die GemNova in diesem Jahr "Achtsamkeitsförderung in der schulischen Betreuung" gesetzt.
Hierzu waren wir eingeladen, die Key-Note zu halten, inklusive konkreter Erlebenselemente, sowie einen Workshop am Nachmittag.
Titel der Key-Note lautete: "JETZT ist deine Zeit - Achtsamkeit als Ressource im (Schul-)Alltag". Dabei sind wir darauf eingegangen, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt (inkl. der neurowissenschaftlichen Sicht) und wie Menschen in der Schulbegleitung von den positiven Effekten der Achtsamkeit profitieren können. Mit kleinen Experimenten und ersten Übungen
luden wir zur Selbsterforschung ein. Zudem haben wir den Bogen zu den Schüler*innen geschlagen - und Einblicke zu Achtsamkeit mit Kindern und Achtsamkeit im Klassenzimmer geteilt.
Christianeum in Hamburg (Humanistisches Gymnasium)

Schulinterne Ganztageskonferenz „Lehrergesundheit und Achtsamkeit"

Immer wieder halten wir schulinterne Lehrerfortbildungen rund um die Themen Achtsamkeit und Resilienz. An großen Schulen, wie hier dem Christianeum Hamburg, mit mehr als 100 Lehrkräften, braucht das eine gute Planung, mehrere parallele Workshops und gute interaktive Formate, um die Ergebnisse dann im Gesamtkollegium wieder zusammenzutragen...

Wir hatten den Tag gegliedert in
- einen Eröffnungsvortrag mit anschließenden Fragen und Austausch,
- im Anschluss drei parallele Workshops zu Achtsamkeit, Resilienz und kollegiale Fallberatung,
- nach dem Mittagessen Sammeln und Abstimmung zu konkreten nächsten Schritten (mittels einer "Deep Democracy"-Methode), und
- Ausplanung dreier konkreter Projektideen in Gruppen

Zitat eines Lehrers an dem Tag:
„Ich empfinde gerade große Genugtuung: Seit ich hier an der Schule arbeite, ist das die erste schulinterne Fortbildung, bei der nicht noch mehr neue Aufgaben und Ansprüche an uns herangetragen werden, sondern wir als Menschen im Mittelpunkt stehen. Dieser Tag ist nur für uns. Und im Endeffekt hat das wahrscheinlich für unsere Schüler*innen mehr positiven Effekt als alle bisherigen Fortbildungen."

Eine Auswahl an Schulen, an denen wir bereits tätig waren und/oder tätig sind:

Am liebsten mag ich, wenn der Affe ins Klassenzimmer kommt. Dann dürfen wir zwei Minuten richtig wild und laut sein. Und wenn der Affe dann geht, werden wir alle still - und diese Ruhe, die dann entsteht und zu spüren ist, ist toll!

Henryaus einer 4. Klasse in Schwaben

Durch die erlernte Achtsamkeitspraxis gehe ich entspannter und gelassener durch die Welt. Und das überträgt sich positiv auf meinen Alltag und meine Mitmenschen.

LenaGrundschullehrerin

Das ist die erste Fortbildung, in der nicht noch mehr Anforderungen an uns als Lehrkräfte gestellt werden, sondern es mal nur um uns geht.

ein Gymnasiallehrer aus Hamburgauf einer schulinternen Lehrerfortbildung von mindscool

Wow, danke für den heutigen Workshop! Dieser hat meine Erwartungen übertroffen.
Für mich war das eine perfekt gelungene Balance zwischen Theorie und Praxis. Die Ruhe und Gelassenheit, die heute nicht nur vermittelt, sondern die ihr als Referenten auch vorgelebt habt, tut riesig gut. Und auch Eure positive und wertschätzende Art.
Danke dafür!

Rudi LorenzSchulleiter

Was ich mir mitnehme ist,
dass ich zu dem stehe, was ich wirklich will und dass ich mich selbst lieben darf."

eine Viertklässlerinder Schreienesch-Schule in Friedrichshafen

Ich habe heute viele praktische Impulse für meinen Alltag mitgenommen. Was ich sehr schätze, ist, dass wir alle während des gesamten Workshops die individuelle Freiheit hatten, zu entscheiden, was gerade für einen persönlich passend ist.
Ich freue mich bereits sehr auf die nächsten Impulse und Workshops!

UlliGrundschullehrerin