mindscool ist ein achtsamkeitsbasiertes Netzwerk. Wir vernetzen Schulen, Klassen und Lehrer/innen mit Interesse an Achtsamkeit mit Initiativen, Lehrer/innen und externen Lehrenden, welche bereits Erfahrung mit Achtsamkeit in Schulen haben und den Herzenswunsch achtsamer Schulen teilen.
Über uns
Unser mindscool-Netzwerk
„Mich begleitet Achtsamkeit privat schon seit vielen Jahren. Die selbst erfahrenen positiven Effekte motivierten mich, auch beruflich das Thema mehr einzubringen.
Ich freue mich riesig über den aktuellen Trend, mit dem Achtsamkeit in Organisationen einzieht.
Doch was mich noch mehr motiviert, ist diese Schlüsselkompetenz weiterzugeben an die Gestalter von morgen.“
Sven Jansel ist Filmemacher, Drehbuchschreiber und auch Fotograf. Und er ist ein aufmerksamer Beobachter und „Facilitator“. Das Miteinander von Menschen ist eines seiner großen Themen. Als Regisseur und als Individuum schafft er Räume für Menschen, in denen diese sich frei entfalten können.
Seit vielen Jahren setzt er sich bereits mit dem Thema „Achtsamkeit“ auseinander. Im Rahmen eines Projektes hat er Schüler*innen in einem Achtsamkeits-Workshop ein Jahr lang begleitet und aus den daraus gewonnenen Erkenntnissen das mindscool-Programm entstehen lassen.
„I have a dream…
… dass eines Tages Menschen mit einem klaren Blick auf Ihren Herzenswunsch die Schule verlassen.
… dass die Kinder von heute sich selbst und die Welt von morgen intelligent und nachhaltig gestalten.
… dass wir uns in eine Gesellschaft wandeln, die ein echtes, globales Miteinander spürt und lebt.“
Melanie Wohnert ist Diplom-Mathematikerin und Trainerin für Mindfulness in Organisationen. Sie war 15 Jahre in der IT-Branche tätig, davon mehr als 10 Jahre in leitenden Funktionen. Achtsamkeitspraxis, Meditation und die damit verbundenen Einsichten veränderten ihr Leben in kleinen Schritten, aber in vielerlei Hinsicht, und führte sie auf den Weg ihres Herzens. Sie ist heute selbständig und lehrt Achtsamkeit in Unternehmen und auch in Schulen.
„Aus eigener Erfahrung kenne ich die im Bildungskontext inzwischen deutlich gestiegenen Anforderungen. Eine Fülle von Informationen will verarbeitet werden, und der Alltag bietet wenig Rückzugsmöglichkeiten. Ich möchte pädagogischen Fachkräften und Kindern Impulse geben, Achtsamkeit in den Alltag einfließen zu lassen, um immer wieder zur Ruhe zu finden und von einer Atmosphäre des Wohlbefindens zu partizipieren.“
Antje Röttger-Kiesendahl ist Diplom-Pädagogin, Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin mit verschiedenen Weiterbildungen in diesen Bereichen. Sie hat einige Jahre als Lehrerin an einer Schule gearbeitet und gibt ihr Wissen in Lehrerfortbildungen und direkt an die Kinder und Jugendlichen an den Schulen weiter. Ihr Wunsch ist es, schon von klein auf Kinder darin zu unterstützen, sich selbst gut wahrzunehmen und zu entspannen.
„Achtsamkeit ist für mich die Antwort auf die steigenden Anforderungen unseres schnellen und fordernden Lebens, in dem immer mehr ein zunehmendes Bedürfnis nach Ruhe und Loslassen spüren. Für mich persönlich bedeutet Achtsamkeit, dieses wunderbare Abenteuer Leben in seiner ganzen Vielfalt, inklusive Höhen und Tiefen, anzunehmen und meistern zu können.“
Louise Gebele ist Diplom-Wirtschaftsmalayologin, Trainerin für Achtsamkeit in Organisationen, zertifizierter Business-Coach (ISO, IOBC) und freiberufliche Yogalehrerin. Nach Stationen in der Entwicklungszusammenarbeit und Automobilindustrie war sie viele Jahre im Projekt- und Prozessmanagement und als Führungskraft im deutschen Gesundheitssystem und in der öffentlichen Verwaltung tätig. Sie ist verheiratet, Mama von drei Kindern und wohnt in München.
„Das Schulsystem braucht dringend eine Transformation von innen. Achtsamkeit ist der Türöffner für eine innere Haltung der Wertschätzung, der Dankbarkeit und des Miteinanders, die wir brauchen, um Schule zu einem gemeinsamen Lernort der Freude zu machen, in dem wir unsere Zukunft herzzentriert gestalten.“
Marika Muster hat über 25 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung, war sieben Jahre als Lehrkraft tätig und beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit dem Thema Achtsamkeit. Ihr Schwerpunkt sind Achtsamkeitsfortbildungen für Lehrkräfte (z.B. Selbstfürsorge). Außerdem ist sie Transformationsbegleiterin bei Schule im Aufbruch.
„Als Vater von zwei Kindern ist mir eines klar geworden: Die Herausforderungen unserer Zeit, insbesondere Leistungsdruck und Reizüberflutung, machen auch vor Kindern nicht Halt.
Mir erscheint es daher konsequent und notwendig, auch Kindern und Jugendlichen ein Werkzeug für den Umgang mit diesen Herausforderungen an die Hand zu geben.
Achtsamkeit ist ein solches Werkzeug.“
Dietmar Wohnert ist Diplom-Ingenieur und Patentanwalt, systemischer Coach und zertifizierter Trainer für Mindfulness in Organisationen. Er blickt auf über 15 Jahre Berufserfahrung zurück, darunter bei Siemens und Continental. Zuletzt war er im Management der Audi AG tätig. Auch er folgt heute mit mindscool seinem Herzenswunsch.
‘Was hinter und was vor uns liegt sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.‘ (Oliver Wendell Holmes)
„Ich bin davon überzeugt, dass wir unser großes eigenes Potential entfalten, wenn wir eingefahrene und unbewusste Verhaltensweisen hinter-fragen und uns mit dem verbinden, was uns wirklich am Herzen liegt.
Was für ein Geschenk, wenn junge Menschen bereits zu dieser Haltung finden.“
Rebecca Henkelmann ist Diplombetriebswirtin mit einem Master in Kultur, Organisation und Management. Wie Menschen (in Organisationen) miteinander und mit sich selbst umgehen fasziniert sie. Momentan beschäftigt sie sich hauptberuflich damit, die Digitale Transformation eines Automobilzulieferers zu gestalten. Mit jungen Menschen arbeitet sie im Rahmen ihrer Gastdozenten- und Prüfertätigkeit an der DHBW.
Während ihrer beruflichen Tätigkeit in Myanmar hat sie Ihre Passion für Mindfulness und Yoga entdeckt. Seitdem ist dies ein fester Bestandteil Ihres Lebens.
„Mit Offenheit, liebevollem Hinsehen, achtsamer Sprache und einem stets offenen Ohr für mich und für mein Umfeld komme ich in meine Mitte.
Ich selbst erwachse jeden Tag neu zu einem zentrierten und stressfreieren Leben .
Und das wünsche ich von Herzen auch Kindern, Jugendlichen sowie allen Lehrer*innen.“
Klaus Raich hatte zunächst ein Handwerk erlernt und ausgeübt. Nach dem Wechsel zu einem Automobilzulieferer startete er eine neue Karriere vom Versandmitarbeiter zum KVP-Prozessbegleiter, Gruppencoach und Projektleiter.
Nebenberuflich bildete er sich weiter in den Bereichen Partner- und Beziehungstraining, Clownerie, Körperarbeit, Mediation und Coaching.
Bei all seinen Tätigkeiten steht stets der Mensch im Mittelpunkt seines Wirkens. Die Achtsamkeit im sozialen und friedvollen Miteinander ist sein Herzensweg.
„Als ich 2011 das erste Mal ein kleines Yogastudio im Herzen von Durlach betrat, hatte ich ja keine Ahnung wie sehr dieser Schritt mein weiteres Leben verändern würde. Dort habe ich erfahren, wie positiv sich praktizierte Achtsamkeit auf alle Lebensbereiche auswirkt.
Mit der Geburt unseres ersten Sohnes wuchs der Wunsch, diese Erfahrung auch Kindern zugänglich zu machen. Denn ein früher achtsamer Umgang mit den eigenen Gedanken, Empfindungen und Gefühlen verändert alles. Nicht nur den Umgang mit sich selbst, sondern auch mit seinen Mitmenschen und der Umwelt.“
Manuela Senf ist Diplom-Designerin und war 24 Jahre als User Experience Designer bei einem führenden Hersteller von Labortechnik tätig. Sie unterstützte interdisziplinäre Projektteams auf der ganzen Welt mit Konzepten, die den spezifischen Produktanforderungen der Kunden entsprechen. Der Mensch und seine Bedürfnisse stehen für sie schon vom ersten Tag ihrer beruflichen Laufbahn im Mittelpunkt.
Nach der Ausbildung zur Lehrerin für Achtsamkeit gründete sie im Jahre 2021 Mindful Kids Nürnberg und begleitet seitdem Kinder in Schulen, Kindergärten und Familienzentren bei ihren ersten Schritten in ein achtsameres Leben.
Einschlägige Aus- und Weiterbildungen:
- Zertifizierte Lehrerin für Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen (Institut für Achtsamkeit)
- Zertifizierte S-O-S-Trainerin nach dem Konzept von Kati Bohnet (HelpersCircle)
- Ausgebildete Kinder-Entspannungstrainerin
- 8-wöchiger Kurs in Mindfulness-Based Stress-Reduction (MBSR)
„Meine Vision für die nächsten Generationen ist:
Durch frühzeitige Berührung mit Achtsamkeit gestalten diese jungen Menschen verantwortungsvoll und mitfühlend ihr eigenes Leben mit Weisheit und erhöhtem Bewusstsein.
Es ist mir ein Herzens-Anliegen, dass sich das Bewusstsein dieser jungen Menschen stetig erweitert, wie ich es selbst seit Jahrzehnten erleben darf.“
Monika Coric ist ausgebildete Diplom-Bekleidungsingenieurin (FH) und seit 2008 Studienrätin an einer Berufsschule. Sie ist zudem systemischer und generativer Coach, hat viele Ausbildungen und Vertiefungen absolviert (u.a. in Hypnotherapie, Hypnokommunikaton, lösungsfokussierte Gesprächsführung, Kurzzeit-Coachings), um aus einem großen Werkzeugkoffer flexibel schöpfen zu können.
Diese Kenntnisse und Fertigkeiten nutzt sie auch in ihrer privaten Praxis sowie als Kursleiterin in Fortbildungen für Teams und Organisationen.
Seit mehr als einem Jahrzehnt unterrichtet sie Achtsamkeit in ihren Schulen für Schüler und Lehrerkollegen. Sie selbst praktiziert Achtsamkeit und Meditation seit mehr als zwei Jahrzehnten.
„Meine Visionen…
…dass Schule ein Ort wird, an dem alle Kinder und Jugendliche ohne inneren und äußeren Druck von Anpassung und Bewertung mit Freude lernen können.
…dass unser Schulsystem erkennt, dass es nicht nur wichtig ist Mathematik und Fremdsprachen zu lernen, sondern gerade in unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Welt Methoden und Instrumente zu kennen, um innezuhalten und Ruhe und Fokus zu finden.
…dass Achtsamkeit ein Schulfach wird.
…dass Achtsamkeit bereits in der Lehrkräfteausbildung vermittelt wird.
…dass es wieder mehr echte gelebte Verbindung und Menschlichkeit auf dieser Welt gibt.”
Kristin Detzner ist Mama, Diplom-Pädagogin, Berufsschullehrerin, Achtsamkeitslehrerin und auf dem Weg, Achtsamkeit, Mitgefühl und mehr Verbindung in das System Schule zu tragen. So hat sie im letzten Jahr Achtsamkeitspraxis als Unterrichtsfach in einer Fachoberschulklasse unterrichtet und erkannt, dass dies ihr Herzensweg ist. Sie bietet freiberuflich Kurse für Schulklassen, Kinder und Jugendliche, aber auch für pädagogisches Personal an Schulen und Kitas an – denn es ist wesentlich mit Achtsamkeit bei sich selbst anzufangen, bevor man diesen Samen bei Kindern säen kann.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Ich konnte es mir bildlich vorstellen und es hat sich schlagartig etwas in mir verändert: Ich habe eine Wahl. Ich entscheide. Wunderbar!
Ich liebe es, Menschen zu begegnen und sie ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten – und Kinder ganz besonders.“
Ich bin davon überzeugt, dass es für uns alle grundlegend ist, wieder mehr Selbstverantwortung zu übernehmen und unser individuelles Potential und unsere Kraft bewusst einzusetzen. Achtsamkeit ist für mich dabei ein wesentlicher Baustein. Und es geht nicht nur darum, „still auf dem Yogakissen“ zu sitzen. Mich faszinieren v.a. die Übungen und Formate, die Freude und gute Laune bereiten und sich gut in unseren anspruchsvollen Alltag einschmiegen – bei Schülern, Lehrern, Eltern etc. Manchmal kommen sie ganz klein, fast unscheinbar daher, haben aber eine große Wirkung, wenn man dranbleibt.
Ich wünsche mir, dass unsere Funken der Begeisterung auf viele, viele weitere Schulen und Menschen überspringen und Neues entfachen.
Stephanie Wedeward (MIB MBA) ist ….
„Meine Visionen:
Inneres Wachstum für äußeren Wandel. Dies gelingt mit Achtsamkeit.
Am einfachsten und spielerischsten klappt dies in Schule.
Daher wünsche ich mir Schulen als einen Ort…..
…. zum Erlernen der Techniken von Achtsamkeit.
….motivierte Lehrkräfte, die bereit sind, mit den Schülern und Schülerinnen gemeinsam zu lernen.
… Ermutigung der Kinder und Jugendlichen in Schulen, um auf ihre Qualitäten und Charakterstärken zu schauen.
… mehr Achtsamkeit für eine friedliche Welt.“
Ina Seidel-Rarreck ist 3-fache Mutter, Trainerin im Breiten- und Profitanzsport. Seit 12 Jahren ist sie mit persönlichkeitsbildendem Charaktertraining und Achtsamkeit in diversen Schulen unterwegs.
Ihre Erfahrung in über 2000 gegebenen Unterrichtsstunden und Online-Trainings (auch für Lehrer und Pädagog:innen) bietet sie freiberuflich an.
„Spannend für mich ist immer wieder zu erleben, wieviel Klarheit und Wohlbefinden eine achtsame Lebenseinstellung mit sich bringt.
Mindfulness ist eine Entscheidung hin zu einer bewussten und aufmerksamen Haltung, die auch jungen Menschen unterschiedlichen Alters ermöglicht, ihr Potenzial zu entfalten und mit Herausforderungen gut umzugehen“
Claudia Gehrlein ist seit 2018 selbstständig als systemische Coachin, Achtsamkeitstrainerin und Beraterin für Organisations- und Personalentwicklung sowie Yogalehrerin.
Davor war sie viele Jahre in unterschiedlichsten Führungspositionen, in der Personalentwicklung einer großen Strategieberatung und im Marketing tätig. Mit jungen Menschen arbeitete sie im Rahmen der Joblinge e.V. zusammen und begleitet Karriereeinsteiger*innen.
Die tägliche Achtsamkeitspraxis ist Teil ihres Lebens und sie wünscht sich, dass mehr Menschen, auch bereits in ihren jungen Jahren, Achtsamkeit in ihr Leben integrieren können.
„Was ich mir wünsche:
- Dass wir bereits bei Kindern beginnen, Selbstwahrnehmung, Empathie, Achtsamkeit und Energiemanagement zu schulen.
- Dass Menschen erkennen, wie die eigene Lebensqualität durch Mindfulness und Sport – also geistige und körperliche Fitness – einen wunderbaren Shift erleben kann.
- Uns allen ein bisschen mehr Gelassenheit und Humor im Alltag :-)”
Mirjam Winter ist langjährige Trainerin in den Bereichen Empowerment durch Medienpädagogik und Trainerin für Mindfulness in Organisationen. Ihre Lieblingsthemen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung sind Stress- & Energiemanagement, Selbstführung & Feedbackkultur, Embodiment & Bewegung. Herzensangelegenheit: Erlebbare, wissenschaftlich fundierte Tools weitergeben, die inspirieren und empowern – in guter Atmosphäre und mit Humor.
„Achtsamkeit bildet für mich die Basis gesunder und nachhaltiger Lern- und Entwicklungsräume. Im schnelllebigen Schulalltag kann sie Lehrer*innen und Schüler*innen zu einer sicheren Basis von Ausrichtung und Selbstverbindung verhelfen und damit zur Balance von Innen- und Außenorientierung beitragen.
Achtsamkeit ist damit viel mehr als Stressbewältigung – sie kann Beziehungskulturen und auch Schulkulturen prägen.”
Susanna Theunissen war über 14 Jahre im Management von Organisationen tätig, davon 8 Jahre in der Leitung eines internationalen digitalen Transformationsprojekts. Nicht zuletzt ihre eigene Achtsamkeitspraxis hat dazu geführt, dass sie mittlerweile als systemisch-integrative Coachin und Organisationsberaterin selbstständig ist und in Köln eine eigene Praxis betreibt.
In dieser Rolle begleitet sie auch Lehrer*innen in den Bereichen Resilienz, Achtsamkeit, Lebensbalance und Selbstführung. Zudem ist sie auch als Supervisorin in Schulen tätig. In ihre Arbeit integriert sie neben dem Systemischen Ansatz achtsamkeits- und körperorientierte Methoden wie Somatic Experiencing (SE).
„Wer seine eigene Aufmerksamkeit bewusster steuern kann, schweift weniger ab, kann sich besser konzentrieren, aber nach intensiven Phasen auch besser abschalten. Das ist gut für die Ergebnisse und gut für unsere Gesundheit.
Achtsamkeit ermöglicht es uns, dass Menschen Dinge nicht nur aus der Getriebenheit des Alltags sehen, sondern Problemstellungen auch aus der Adlerperspektive betrachten können. Das führt auch in unsicheren Zeiten zu innerer Stabilität und Entscheidungskompetenz.“
Martin Geppert ist MBSR-Lehrer und selbstständiger Coach mit langjähriger Erfahrung als Führungskraft bei einem Großkonzern. Er unterstützt Menschen dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihrem Leben eine neue Richtung zu geben.
„Im eigenen kleinen Kosmos aus Verpflichtungen, Erwartungen und Freizeitstress passiert es heute leicht, dass wir nicht mehr wahrnehmen, was wir wirklich brauchen und wollen.
Damit die nächste Generation nicht auch in diese Burnout-Falle tappt, zeigen wir ihnen frühzeitig, wie sie achtsame Begleiter wie Neugierde, Selbstmitgefühl und Optimismus nutzen können, um mit sich in Kontakt zu bleiben.“
Sandy Dilba arbeitet selbstständig als Achtsamkeitstrainerin und lösungsfokussierter Coach (ICF-zertifiziert), nachdem sie für fast 10 Jahre als Bauingenieurin tätig war. Das Analysieren und Strukturieren komplexer Problemstellungen kann sie immer noch hervorragend, nur dass sie heute dank Achtsamkeit auch ihrer Intuition & Gesundheit Beachtung schenkt und damit wesentlich zufriedener unterwegs ist. Es liegt Sandy am Herzen, Menschen zu befähigen in ihre Kraft zu kommen, sich ihrer Potentiale bewusst zu werden und diese zu nutzen. Dafür ist es nie zu früh – oder zu spät.
„Mir selbst ein guter Freund werden! Durch achtsame Selbsterfahrung lernen Kinder und Jugendliche mitfühlender mit sich selbst und anderen zu sein.
Diese Haltung wirkt sich auf unsere Beziehungen aus, die freundlicher, toleranter und vertrauensvoller werden. Ich bin davon überzeugt, dass diese Grundhaltung der Liebe und Akzeptanz uns alle dabei unterstützen wird, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen.”
Karolina Gutberlet ist Betriebswirtin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Coach für wertorientierte Persönlichkeitsentwicklung.
Mit großer Freude und Begeisterung widmet sie sich ihrer Ausbildung in der Lebens- und Sozialberatung in dem Bereich der psychologischen Beratung. Sie engagiert sich vor allem bei Kinder- und Jugendeinrichtungen, indem sie Achtsamkeit lehrt und auch naturpädagogische Elemente einfließen lässt.
„Achte auf das Kleine in der Welt, das macht das Leben reicher und zufriedener.“
Dieses Erkennen dürfen wir als Erwachsene wieder mühsam erlernen. In unseren Kindern ist dies bereits vorhanden und wird im Laufe des „Erwachsenwerdens“ verlernt.
Darum möchte ich den Erwachsenen von morgen diese Fähigkeit erhalten.
Simone Klein ist Betriebswirtin, Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin, Waldbadende, Kommunikations- und Verhaltenstrainerin, Coach, Case Managerin, Lehrlingsausbildnerin und seit vielen Jahren Türöffnerin für Menschen in Veränderung. Und außerdem Vollblut-Mama eines wunderbaren, verträumten, verspielten, gechillten und ab und zu ziemlich cool zu sein glaubenden 12-Jährigen, welcher ihr die Achtsamkeit in ihrem Leben nähergebracht hat und weiterhin täglich in Erinnerung ruft.
„Zeitinseln des Innehaltens, des ‘In-sich-Hineinhörens‘ zu finden, ist für mich ganz wesentlich geworden. Denn ich durfte erleben, wie mächtig innere Antreiber und äußere Stressoren werden können.
Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert und motiviert mich, bereits junge Menschen für die positiven Effekte der Achtsamkeit zu sensibilisieren.”
Elke Kleinknecht ist systemischer Coach, Kommunikations- und Change-Expertin, sowie Achtsamkeitstrainerin. Seit 2020 begleitet und berät sie Menschen, Gruppen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Zuvor war sie 15 Jahre lang in einem global agierenden Maschinenbau-Unternehmen in diversen Management- und Leitungsfunktionen in den Bereichen Unternehmenskommunikation wie auch Personal- und Organisationsentwicklung tätig.
Wir sind für diese Zeit gemacht.
Diese Zeit verbindet alle, die JETZT gerade leben. Wir sind miteinander verbunden und verwoben – und damit Teil des Wandels.
Jedoch nicht als Zuschauer – sondern als GESTALTER.
Es ist an der Zeit, diese Verantwortung anzuerkennen. Lasst uns diese Welt MITEINANDER zum Wohle aller Wesen gestalten.
Achtsamkeit – Bewusstseinswandel – Miteinander.
Für die Zukunft unserer Kinder. Für unser aller Zukunft.
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